お風呂に入る女性

女性は特に気になる!? ダイエットと体臭の関係

身だしなみや匂いなどに気を使っている女性はとても多いと思います。
特に今の若い子は容姿にかなり気を使っており、香水をつけたりと香りにもこだわっていることと思います。
しかし、そんな若い女子の中に時折フッと甘酸っぱい臭いがする子がいたりするかもしれません。その臭いを腋臭や加齢臭と思う人がいるかもしれませんが、それらとはちょっと違うかも知れません。

ダイエット臭とは?

ダイエット臭は、健康を損ねるような偏ったダイエットをしていると生じやすくなると言われています。

食べないダイエットは筋肉を落とすのはご存知ですよね?
ダイエットは筋肉があって成功することも知っていることと思います。

筋肉が落ちて基礎代謝の下がった身体は、ニオイの原因物質(脂肪酸など)の燃焼もままならず、不完全燃焼を起こしている状態なのです。
この不完全燃焼が原因し、ニオイを発する違う物質が体内で生み出され、最終的にダイエット臭となる甘酸っぱいニオイなどが生じるのです。

ダイエットの継続をどうするか?

ダイエット臭が現われたら、間違ったダイエットをしていると捉えることができます。だからダイエットの継続も考え直さなければなりませんが、もしダイエットを続けるのであれば、できるだけ正しいと言われるダイエット法を実践することをお薦めします。

食べないダイエット法やプチ断食なんてのはNGです!
糖分やたんぱく質など栄養のしっかり摂れた食事をすることを心がけましょう。
食べることと同時に筋肉を増やし、基礎代謝をアップさせることも重要です。筋肉がなければダイエットが成功しないも同じなのです。

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ダイエット記事の紹介

ダイエット臭の原因とは ダイエットslism
http://slism.jp/communication/column-0066.html

間違ったダイエットをしたことにより起こるダイエット臭についてのコラムです。ダイエット臭が発生しうる原因などについて紹介しています。筋肉の低下なども大きな原因となりますので要注意です!

1週間のダイエット 1500kcalダイエット
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1日の食事を1500kcalで済むようにし、1週間の食事ダイエット特集です。計算された食事でカロリーと栄養を摂ることができ、健康的に痩せることができます。調理に時間はかかりますが、ダイエット中毎日の食事に悩んでしまう人にオススメです!

ウォーキング ダイエット運動 ダイエットslism
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歩くだけと思われるウォーキングは、歩くときのフォームをしっかりと意識して行えば筋肉を刺激することができ、脂肪燃焼にも働きかけることができます。誰でも簡単に始められるダイエットの定番です。

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